Terugval

Wat doe je bij terugval?

Het Op weg naar Herstel-programma heeft je ondersteuning gegeven in jouw proces om meer vrij te komen van omstandigheden en gebeurtenissen die je onder druk zetten, welke deze ook zijn. Zoals je gemerkt hebt, is dit een proces waarin je stappen vooruitzet, maar waar je ook wel eens een terugval hebt. Wat doe je bij een terugval?

Wees niet verrast.
Natuurlijk wil je een verslaving achter je laten, ingrijpende gebeurtenissen los kunnen laten, niet meer gebukt gaan onder vervelende verhoudingen met anderen, enzovoort. Daarom ben je ook aan Op weg naar Herstel begonnen en heb je de serie afgemaakt. Ondanks alle inzet, ondersteuning, adviezen die je hebt gekregen en vooruitgang die je hebt geboekt, kan het gebeuren dat je toch weer een keer met een terugval te maken krijgt, misschien weer na een langere tijd dat het goed gegaan is. Wees dan niet verrast en laat je niet uit het veld slaan. 

Als het goed is, ken je je zwaktes en weet je wat er met je gebeurt wanneer je voor een valkuil staat en je toch de volgende stap zet… Maar toch, valkuilen blijven komen. Je kunt maar zo weer in het oude karrespoor terechtkomen dat dat in de loop van tijd ontstaan is en waar je juist bij vandaan wilde blijven. Het kost ook tijd om op het goede pad te blijven. Houd er rekening mee dat je jezelf wel blijft meenemen, met je sterktes, mooie én met je kwetsbare kanten Wees dus niet verrast, maar ga door op de goede weg die je bent ingeslagen.

Los van dat je met jezelf, met anderen en met je moeiten te maken hebt, moeten we er ook rekening mee houden dat er iemand is die erop uit is om ons in de vernieling te helpen. In zijn brief aan verschillende gemeenten vergelijkt Petrus de duivel met een leeuw die er al brullend op uit is een prooi te zoeken (1 Petrus 5:8). Op allerlei manieren kan en wil hij dichtbij komen om toe te slaan. We kunnen ons tegen die tegenstander wapenen, zegt de Efezebrief (6:10-18). Het is wijs om dat ook te doen. ‘Houd vol, blijf de goede keuzes maken en vergeet nooit dat Jezus je een bijzondere toekomst geeft,’ is de conclusie die je uit de aangehaalde Petrusbrief kunt trekken.

Zet opnieuw stappen.
Ben je de fout ingegaan bij een terugval? Maak dan geen zelfverwijt of veroordeling jezelf niet. Probeer op dezelfde genadige manier naar jezelf te blijven kijken, net zoals God dat doet! Wat dat betekent, lees je onder andere in:

Micha 7:18
Wie is een God als U, die schuld vergeeft en aan zonde voorbijgaat? U blijft niet woedend op wie er van uw volk nog over zijn; liever toont U hun uw trouw.

1 Johannes 2:12
Kinderen, ik schrijf u dat uw zonden u vergeven zijn omwille van zijn naam.

Romeinen 4:7-8
Gelukkig is de mens wiens onrecht is vergeven, wiens zonden zijn bedekt; gelukkig is de mens wiens zonden de Heer niet telt.

Blijf tegelijkertijd realistisch, ontken niet wat fout gegaan is, maar kijk eerlijk naar je omstandigheden of situatie (zie les 1) en stel jezelf de vraag hoe je zelf de controle wilt houden te houden om verkeerde daden of reacties te verhullen (les 2). Betrek God opnieuw bij het zetten van volgende stappen. Hij zal de deur voor jou altijd blijven openhouden (les 3). Blijf ervoor kiezen om vanuit het beste perspectief te leven (les 5).

Ook nu kan het helpen om stil te staan bij de momenten waarop je aanvechtingen hebt overwonnen en hoe God je toen verder heeft geholpen. Het kan je helpen om dicht bij God te blijven (les 6). Sta open voor bevestiging van God en van andere mensen om op de goede weg te blijven (les 7). Los daarvan is het goed om als het ware van een afstandje naar jezelf te kijken en wat er rond je terugval gebeurde eerlijk onder ogenschouw te nemen. (les 8 + 9). Belijd God je fouten (les 10) en wees vergevingsgezind naar anderen (les 11). Moet je anderen om vergeving vragen? Doe dat dan ook. Stel opnieuw doelen en ga daarvoor (les 12+13) en leef vanuit dankbaarheid (les 14).